입안이 헐었어요?
피곤함에 몸이 지치게 된다면 구내염이
입안에 심각하게 많이 발생할 수도 있습니다.
비타민 섭취를 평소에 부족하게 하며
복합적이고 여러가지로 인한 원인이
입안에 구내염을 발생시킬 수 있는데요.
여러가지 경우가 있겠찌만 저희 신체가
숙면과 충분한 휴식을 오랫동안 취하지 못하고
일상생활과 사회생활을 지속한다면
구내염이 발생하는 경우가 많답니다.
입안이 허는 이유에 대해 정확히
아시나요? 모르고 계신다면 입안이 아플때
적절한 조치가 힘들수도 있으십니다.
입안이 한번 아프게되면
쉽게 낫지 않아요!
입안이 아프기전에 예방방법을 아신다면 좋고
입안이 헐었을때 대처노하우까지
정확히 숙지하신다면 구내염으로
인해 조치를 못하시진 않을 것 같습니다.
그럼 입안이 아프거나 헐었을 경우
나타나는 구내염은 어떤것인지
부터 먼저 알아볼까요?
구내염이란?
입안속에 하얀막 또는 물집 증상이 눈에 보여
통증이 수반된다면 구내염으로 생각해도 된다.
더욱 정확하게 말하자면 바이러스, 세균,
곰팡이 등에 의하여 감염되기때문에 입의 안쪽 살이나
잇몸쪽에 생기는 염증증상을 구내염이라고합니다.
구내염으로 인해서 자주 음식을 섭취할때에도
신경을 써야하고 말할 때나 웃을 때 자꾸 신경이
쓰여 힘들답니다. 구내염때문에
사회생활에 작지않은 지장이 올 수도 있는데요.
구내염에 걸리기전 평소에
건강관리를 하고 식습관 관리를 잘하여
구내염에 주의하도록 하셔야 겠습니다.
입안이 허는 이유
병을 낫기위해선 그 병의 원인, 왜
걸렸는지 정확하게 인지하고 있어야 조치, 대처나
완치가 가능해요. 입안이 아프거나
구내념 증상의 대표적인
이유는 휴식을 충분히 취하지 못하는 이유가
가장 크다고 합니다. 저 또한 입안 쪽이 빈번히
헐었었습니다.
특히 고등학생때 수험생일때
시험준비 하는데 몸이 피곤하고 지치면
휴식과 숙면을 거의 취하지 못했기에
입안이 잘 아팠던 것 같습니다.
그 이유를 너도 나도 인지하고 있음에도
오로직 대학진학을 위해
노력을 해야했기 때문에
하는수없이 계속 공부에
열중했던 기억이 납니다.
한 달에 한 두번 계속 입안이 아팠던 것
같은데 고통스러웠던 이유가 입안이
아프거나 헐면 음식을 먹을때
맛있게 섭취는 불가능하며
아프기 때문에 신경은 계속 쓰일 수 밖에
없습니다.
친구들하고 잡담을 할 때나 영어의 발음을 구사할 때
고통이 항상 따랐답니다.
그러니깐 여러분들은 입안이 허는 이유를
정확히 숙지하셔서
참고하시어 예방에 도움될 수 있도록 하세요.
1. 숙면의 부족이나 많은 휴식
앞에서 말씀드렸듯이 많은 휴식과 숙면의
결핍때문에 몸이 지쳐서 입안쪽에 자연스럽게
구내염이 자리를 잡아 번질 수 있다고
말씀드렸습니다.
2. 급작스러운 생활의 변화
갑작스럽게 생활의 변화가 생긴다면 몸이
그 환경을 적응하는데 더욱 시간이 걸리게
된답니다. 더욱 예민하시게
반응하시는 분들은
신체가 늦게 반응하여 구내염 증상이
유발될 수 있답니다.
3. 올바르지 못한 식습관
자신이 선호하는 음식만 먹거나
육류를 너무좋아하는 식사만을 먹다보면
어느 영양소가 분명히 결핍되어
피곤함이 조금이라도 느껴지면
신체적으로 입안에
즉시 구내염 반응이
나타난다고 합니다.
4. 비타민 결핍
입안이 허는 이유중
아주 대표적으로 손꼽힌답니다.
지속적인 비타민 섭취를 하는것이
예방할 수 있는 방법이랍니다.
특히 구내염 같은 경우에는
비타민의 부족으로 인해
잘 나타날 수 있다고 합니다.
5. 스트레스
스트레스가 따라오기 마련인데요.
스트레스에 대해 부정적인 반응을
나타내시는분들이
있는가 하면 긍정적으로 스트레스를 잘
소화해내는 사람이 있답니다. 우리는 꼭 후자가
되도록 노력합시다.
어떤일이 있어도 긍정적으로
생각을 하게되는 습관을 갖는것이 좋을 것
같습니다.
구내염 빨리 낫는법
1. 충분한 숙면과 휴식을 취하세요.
2. 비타민류를 많이 챙기자.
3. 음식을 골고루 먹자
4. 약국 또는 병원을 방문하여 약을 처방받자.
5. 입안을 항상 깨끗하게 유지하자.
